POV: quieres mejorar en CrossFit desde hace un tiempo pero sientes que has tocado techo. Tu cabeza te juega malas pasadas en medio del WOD, los pesos ya no suben como antes y en competición no consigues dar tu mejor versión.

Sabes que algo tiene que cambiar para mejorar en CrossFit. Has hablado con tu coach, con compañeros del box y seres queridos, pero ninguno da con la tecla y ya no sabes a quién acudir. ¡Pues has venido al lugar correcto!

 

¿Qué hace una psicóloga deportiva?

Antes que nada, presentarme: me llamo Desi, hago CrossFit desde el 2016, soy psicóloga desde el 2017 y L1-Trainer desde el 2018.

Bien, y ahora para responder a la primera pregunta, vamos por partes como diría Jack:

1. Primero, voy a buscar los aspectos psicológicos que obstaculizan tu rendimiento. Por ejemplo: la ansiedad competitiva, creencias irracionales, estresores (lesiones, fracasos deportivos), etc.
2. Luego, te aportaré las herramientas necesarias para reducir o eliminar el impacto de esos factores en tu rendimiento.
3. Por último, haré un seguimiento de tu progreso para garantizar que las mejoras no son flor de un día, sino que se mantienen.

Fácil, ¿no? Bueno, no tanto como parece. Va a haber que ponerse el mono de trabajo si queremos que la cabeza se ponga de nuestra parte. Con el CrossFit – como con cualquier deporte en realidad – ocurre que la mente es el que inclina la balanza finalmente a favor o en contra.

No siempre gana el más fuerte, el más rápido, el más fit… sino el más equilibrado mentalmente. Y eso es exactamente lo que vamos a intentar conseguir.

¿Quieres mejorar en CrossFit? 

Si te ha convencido la idea, o simplemente, sientes que no pierdes nada por preguntar, consúltame sin compromiso y vemos cómo podemos ayudarte a encontrar tu máximo potencial.